De borgerlyke tafel, om lang gesond sonder ziekten te leven

Waar in van yder spijse in ’t besonder gehandelt werd. Mitsgaders een beknopte manier van de spijsen voor te snijden, en een onderrechting der schikkelijke wijsen, die men aan de tafel moet houden. Nevens De Schola Salernitana

[p. 155]

Schola Salernitana, of Regulen tot de behoudenisse der Gesontheit.

Van de ontsteltenisse des Gemoets, en van zommige algemeene middelen.

DE Salernitaansche Schoole
Aan der Britten Koning schrijft:
Dit zy u voor al bevoolen,
Op dat gy welvaarend’ blijft:
Laat onnutte zorgen vaaren;
Schuuwt de gramschap; spaart uw’ drank;
Wandelt na de maaltijd gaaren;
Avontmaalt ook niet te lank;
Wacht u voor het middag ronken;
Maakt u water, loost uw maag,
Als het noot is: gy zult pronken
Met een lichaam altijd graag;
Gy zult veele jaaren leeven,
En niet, eer het tijd is, beeven.

MOet gy zonder artzen weezen?
Weest maar vrolijk van gemoed;

[p. 156]

 

Rust; geen overdaad en doet:

 

Zo kunt gy u zelf geneezen!

 

 

 

WIlt g’uw lijf en geest vermaaken?

 

Kiest geen lompen aan uw dis;

 

Maar vermaakelijke snaaken

 

Aardig, zeedig, altijd fris.

 

Roer de snaar met luchte vingers,

 

Al uw leet zal overgaan:

 

Zoet gespeel, en braave zingers

 

Maaken herten onbelaân.

 

 

 

WIlt u aan geen kleintje steuren;

 

Toorn, en wraak voorzichtigh haat;

 

Eet wat lekkers, mach ’t u beuren;

 

Drink, doch zonder overdaad,

 

Goede wijn; gaat zomtijds buiten

 

Na de frisse water-stroom;

 

Laat u in geen engte sluiten,

 

Of uw leden worden loom.

 

Voelt gy ’t jeugdig vuur van binnen,

 

Voegt u tot het staatig minnen!

 

 

 

t STrijdt niet tegen goede zeden,

 

Dat men wat te rusten tracht,

 

Rust herstelt de slappe kracht,

 

En vernieuwt vermoeide leeden.