De Hollandsche Lelie. Jaargang 19

Amerikaansche Correspondentie.

Een praatje over schoonheid - jonge meisjes, die er moe uitzien.

Een Franschman maakte, met zijn gewone beleefdheid, bij een eerste bezoek aan Amerika het compliment aan de Amerikaansche jonge dames, dat zij de schoonste der wereld waren, doch liet er onmiddellijk op volgen, dat haar schoonheid verdween bij de minste teekens van vermoeidheid.

Dit was een tamelijk ongalante terugslag, doch ik moet erkennen, dat het de waarheid is.

De schoonheid van slechts weinig vrouwen, zooals Trilby's of Kate Ashe's, wordt verhoogd door een ziekelijk of vermoeid uitzicht, integendeel aan den avond van een te ingespannen arbeidsdag zijn er meest weinig sporen over van het anders zoo aantrekkelijke frissche eener jonge schoonheid.

Het Amerikaansche jonge meisje, mooi of niet mooi, moet leeren haar krachten te sparen; zij onderneemt te veel te gelijk. Zij volgt de verschillende academische lessen evengoed als de laatste modesnufjes, zooals het dragen van ornamenten om de enkels, met dat gevolg dat zij er tegen haar 20^ste jaar afgemat en vermagerd uitziet, en tot het besef komt dat dit drukke leven blijvende sporen kan achter laten, en zij te vroegtijdig oud zal worden verklaard.

Wat een Amerikaansch meisje het meeste kwaad doet, natuurlijk verondersteld dat zij overigens eene goede gezondheid heeft, zijn de tallooze ongeschikte uren welke zij dagelijks aan haar arbeid besteedt, vooral bij de tegenwoordige neiging tot zenuwlijden, waaraan negen van de tien lijdend zijn, het gebrek aan kennis van een goede diëet en lichaamsbeweging, en voor haar die veel

[p. 783]

binnenshuis doorbrengen een onvoldoende ventilatie en sterk electrisch licht.

Een meisje dat gauw moe is, moest minstens 9 uur slapen in een kamer met open raam. Is het koud, dan neme men meer wollen dekens of warme kruiken, doch versche lucht is absoluut noodig. Een der vele redenen dat vele jonge meisjes zich bij 't opstaan moe voelen is, dat zij gedurende den nacht bedorven lucht inademden. Het bed moet nooit langs den muur staan en de matras moet noch te hard, noch te zacht zijn. De samentrekking der verstijfde spieren gedurende den slaap kan een tweede reden zijn, waardoor een meisje niet uitgerust ontwaakt; zij moet door verstandige massage ontspanning geven aan haar spieren, en dit is de eerste stap tot verdwijnen van moeheid en behoud van jeugd.

Algeheele ontspanning is meer een zaak van het verstand. Om hiertoe te komen ga men plat te bed liggen, bepaal de gedachten op iets rustigs en kalmeerends, en wrijf het geheele lichaam van den hals, schouder, armen, handen, borst en romp tot aan de teenen. Masseer elke spier afzonderlijk en haal telkens diep adem, zooveel mogelijk door den neus. Nà elke spier zoo behandeld, en de gedachten bepaald te hebben op elk deel wat stijf en gespannen was, zal men wezenlijke ontspanning gaan voelen. Doet men deze oefening voor het naar bed gaan, dan is dit in de meeste gevallen een krachtig geneesmiddel tegen slapeloosheid.

Het meisje, dat zich chronisch moe begint te voelen, zal, als haar lever gezond is, rust en opkwikking vinden in voor haar gestel geschikte baden. Door deskundigen aangeraden electrische baden zijn èn krachtgevend èn aangenaam, en geven roode wangen en glinsterende oogen. Waar geen electrische baden mogelijk zijn, doen verschillende aangebrachte zouten veel goed. Het zenuwachtige jonge meisje, wier wilskracht grooter is dan haar lichaamskracht, zal veel baat vinden bij het volgend recept: vermeng een oplossing van 50 gr. potasch, 100 gr. sodaoplossing, 40 gr. gelatine. Los deze gelatine eerst op in een ¼ liter kokend water en voeg er dan de genoemde zouten bij, en gebruik van dit mengsel in elk bad dat genomen wordt.

Nà een bijzonder vermoeienden dag zal niets de kloppende zenuwen meer tot rust brengen dan een warm bad en het nàwrijven en besprenkelen met een versterkend aromatisch toiletwater of eau de cologne, maar ik waarschuw u vooral een vertrouwbaar merk te gebruiken.

(Wordt vervolgd.)