|
| |
| |
| |
Hoofdstuk XIII.
Vroeg op!
Er is veel over vroeg opstaan geschreven en gezegd. Maar menigeen heeft met dat kunstje zijn leven verkort, terwijl hij het juist meende te verlengen. Zoo heb ik een zestigjarig onderwijzer gekend, die, zuinig wordende op zijne levensdagen, en steunende op de vrij algemeen heerschende meening dat een mensch met vijf uur slaap volstaan kan, zich iederen morgen om vier uur liet wekken na om elf uur ter ruste te zijn gaan. Binnen drie maanden was hij dood. Gebrek aan de noodige rust had zijne krachten gesloopt, en hij moest den eeuwigen slaap des doods ingaan, omdat hij zich den slaap des levens onthouden had.
Iedere ondeugd is een te ver gedreven deugd,
| |
| |
zegt men wel eens, en zoo zijn ook vele dwaasheden een verkeerd toegepaste raad van een verstandig man. Vroeg opstaan is een uitstekende gewoonte, maar men mag dit nooit doen ten koste van de noodige nachtrust. Er is al veel onzin verkondigd over zoogenaamde zelfkastijding, dat wil zeggen: allerlei onthouding, als het vasten, het coelibaat, het zich afzonderen van andere menschen, enz.: en duizenden zijn op deze dwaalwegen, die noodwendig schadelijk moesten werken op lichaam en geest, verongelukt. Wij menschen worden nu eenmaal geboren met vaste behoeften; behoefte aan lucht voor onze longen, van spijs en drank voor onze maag, aan rust voor onze vermoeide leden. Door zieke of half gezonde menschen kan nooit veel goeds tot stand worden gebracht, en daarom is het onze plicht ons lichaam krachtig, onzen geest gezond te houden door te voorzien in die eerste behoeften van frissche lucht, voedsel en rust. Meer en meer wordt dit reeds ingezien, zelfs in de groote steden. Over Parijs kon men in den zomer van 1894 daaromtrent het volgende in verschillende
| |
| |
dagbladen lezen: ‘Overigens blijft men zoo laat niet meer op te Parijs, als wel een tijdlang mode is geweest. Het souper, sinds lang in verval, wordt geheel afgeschaft; de beroemde restaurants, waar men na de theaters ging soupeeren, zijn voor een groot deel verdwenen, (Riche, Véfour, Bignon), of zijn hun val nabij. Men moet om met de sportmode zijn behoorlijken tijd slaap te genieten, vroeg naar bed. Want de morgen is de ware tijd voor bycicle, paardrijden, roeien, rolschaatsen, lawntennis, polo, golf, voetbal, cricket, enz., en wie daarbij ontbreekt, schijnt zichzelf oud te verklaren.
De mode is dus hygiënisch, en de kronieken nagaande, waar het woord, “fraîcheur” schering en inslag is, merkt men op dat ook een gezonde gelaatskleur mag concurreeren met het matte bleek dat vroeger het interessantst en begeerlijkst heette.’
Ja, gelukkig! Al die ziekelijke dwaasheid wordt langzamerheid opgeruimd - voorgoed, hopen we.
Als ge nu belooft uw lichaam steeds zijn vollen eisch van rust te geven, hebt ge volkomen vrijheid
| |
| |
vroeg op te staan; ja, er is zelfs niets wenschelijkers voor een jongmensch, dat vooruit wil komen. Later op den dag omringt het drukke dagleven u, wáár ge ook vlucht; ge hebt reeds allerlei afleiding gehad, en des avonds staat uwe vermoeidheid u in den weg. Maar des morgens, als ge volkomen uitgerust zijt en een licht ontbijt u heeft opgewekt, dan is het een prachtige tijd om te werken, en in uw frisch brein muurvast te metselen, wat ge noodig hebt te weten.
Van vele groote mannen is het bekend dat zij vroeg opstonden.
Van Balzac werd reeds medegedeeld dat hij om vier uur het bed verliet. Milton schreef van zichzelf dat hij des winters dikwijls aan het werk was, eer de klok de menschen aan den arbeid of naar de kerk riep; en dat hij des zomers dikwijls tegelijk met de vogels uit de veeren was om zich in lectuur te verdiepen. Werd zijn hoofd moe, dan herstelde hij door gepaste en gezonde lichaamsbeweging het evenwicht, op die manier zoowel de gezondheid van het lichaam als die van den geest bevorderend.
| |
| |
De Duitsche wijsgeer Kant ging om tien uur naar bed en stond zomer en winter om vijf uur op; dertig jaren achtereen week hij niet van die gewoonte. Zijn knecht had de strengste bevelen om hem niet langer te laten slapen, al zou hij ook langer te bed willen blijven. Vijf minuten vóór vijven kwam deze getrouwe de kamer binnen en riep met forsche stem: ‘Het is tijd!’ en Kant gehoorzaamde altijd stipt. Zijn ontbijt bestond slechts uit twee kopjes thee. Hij at maar ééns per dag, 's middags om één uur, en hij sliep zelden langer dan zeven uur.
‘Ik dank den hemel dat ik mij heb kunnen aanwennen om zeven uur op te staan,’ schreef Walter Scott. ‘Ik weet niet hoe ik het anders zou stellen. Alleen op die manier kan ik aan het werk blijven.’
Zijne gasten verwonderden er zich wel eens over hoe Scott tijd vond om zijn werk te doen, daar hij toch altijd te hunner beschikking was. Maar zij wisten niet, dat hij al heel wat afgedaan had, eer zij opstonden.
| |
| |
Dickens was ook gewoon om zeven uur aan het werk te gaan.
‘Ik sta om zeven uur op,’ schreef hij aan een vriend, ‘neem eerst een koud bad en schrijf dan tot ongeveer drie uur.’
Vele schrijvers hebben verklaard, dat zij nooit zooveel tot stand hadden kunnen brengen, als zij zich niet gewend hadden vroeg op te staan. Maar niet alleen voor schrijvers en studeerenden zijn de morgenuren goud waard. Het volgende bewijst dat het ook voor anderen gewenscht is, vroeg bij de hand te zijn.
Een landeigenaar, die tot de droevige ontdekking kwam, dat zijne uitgestrekte goederen hem bijna niets opbrachten, moest de ééne helft ervan verkoopen, om zijne schulden te kunnen betalen; de andere helft verhuurde hij voor den tijd van negen jaar. Reeds vóór die termijn verstreken was, vroeg de huurder hem of de eigenaar het goed aan hem wilde verkoopen.
‘Dat is vreemd,’ zeide deze, ‘toen het dubbel zoo groot was, kon ik van de opbrengst niet leven, en jij, die me jaarlijks nog huur
| |
| |
betalen moest, hebt nog genoeg overgehouden om het te koopen? Hoe is dat mogelijk?’
‘Och mijnheer,’ was het antwoord, ‘dat is heel eenvoudig. U waart thuis en liet de arbeiders zonder toezicht, tot u des avonds eens kwaamt kijken. Ik daarentegen sta vroeg op en hou den ganschen dag het oog op mijne zaken.’
Het is onmogelijk een algemeenen regel te geven hoe lang men slapen mag. Want niet ieders lichaamsgestel is hetzelfde, en daarenboven verschillen de werkzaamheden, - dat wil zeggen: het verbruik van onze krach ten, - bij velen aanmerkelijk. Iemand, die met het hoofd werkt, zal, evenals iemand, die den ganschen dag in de lucht is geweest, veel meer slaap behoeven dan het juffertje, dat haar dag maar wat verbeuzeld heeft, of de dandy, die van het ééne café in het andere drentelde.
Een oud spreekwoord zegt: Zes uur slaap is genoeg voor een man, zeven voor een vrouw en acht voor een gek. - Helaas, velen onzer zullen moeten bekennen, dat zij behoefte gevoelen aan
| |
| |
den dosis, dien een gek mag hebben. Trouwens, het tegenwoordige leven is veel vermoeiender dan dat van eenige tientallen jaren terug, en als de menschen maar meer sliepen, dan zouden zeer zeker de krankzinnigengestichten niet zoo overvol zijn.
Toch moet er een grens zijn, want te veel slaap maakt dommelig en gemelijk. Men behoeft de langslapers maar met aandacht gade te slaan, en men zal zien hoe nadeelig het al te langdurig verblijf in bed op het verstand en de opgeruimdheid werken. Het lang in bed liggen verstompt het denkvermogen en een langslaper is gewoonlijk een suffer.
Een zeker bekend schrijver heeft eens verteld hoe hij tijdens zijn verblijf aan de academie genezen werd van zijn loom en vadzig leven en hoe hij tot vroeg opstaan kwam.
‘Ik bracht de eerste twee jaren van mijn studententijd door met pret maken. Wel is waar deed ik geen verkeerde dingen, maar ik voerde niets uit en verteerde veel geld. Op een morgen, in het begin van het derde jaar, toen ik weer
| |
| |
laat in den nacht van mijne bekenden gescheiden was, werd ik om vijf uur door een vriend gewekt. Hij stond voor mijn bed en zeide ernstig: “Hoor eens, oude jongen, ik ben tot de overtuiging gekomen dat je een groote gek bent. Als ik wou, zou ik even lui en verkwistend kunnen leven al jij, maar ik pas er wel op. En jij doet het, ofschoon het je niet convenieert. Den geheelen nacht heb ik er over liggen denken en ik ben nu hier gekomen om je te zeggen dat ik niets meer met je te maken wil hebben, als je zóó voortgaat.”
Daarop ging hij heen, mij aan mijne overdenkingen overlatende.
Ik had groote achting en warme vriendschap voor dezen jongen man, en was zoo getroffen dat ik den dag doorbracht met het smeden van plannen voor een nieuw leven. De slotsom was dat ik mijne hospita belde, en haar last gaf des avonds mijn haardvuur op te bouwen, zoodat ik het des morgens zelf zou kunnen aansteken. Van dien dag af stond ik iederen morgen om vijf uur op, studeerde den geheelen dag met
| |
| |
enkele tusschenpoozen voor eten en wandelen, en ging om negen uur ter ruste. Tot heden heb ik dien leefregel volgehouden.’
Hoe dom is het ook, onze oogen vroegtijdig te verzwakken door het werken bij kunstlicht, terwijl wij dit, - althans in den zomer, - geheel kunnen vermijden door met de zon op te staan en naar bed te gaan. Het is maar een quaestie van gewoonte. In een week tijds zou men er zich aan gewend hebben.
Het is bekend dat, als men van zijn twintigste tot zijn zestigste jaars 's morgens om vijf uur in plaats van om zeven uur opstaat, na klokke elf te bed te zijn gegaan, men een overwinst van tien jaren maakt. En bedenkt men daarbij dat men in de avonduren nooit veel uitvoert, dan kan men desnoods, als die slapenstijd te kort is voor onze behoefte, die nutteloos doorgebrachte avonduren wel verstandig gebruiken en productief maken door ze aan de nachtrust toe te voegen. Een goed genoten slaap werkt heilzaam terug op onzen arbeidslust en onze helderheid van geest.
| |
| |
‘Wanneer men zich omdraait in bed, moet men er zich uitdraaien,’ heeft de hertog van Wellington gezegd. Wij zijn het niet geheel met hem eens. Onze jongelieden, die zich het bidden hebben afgewend, moeten toch enkele minuten wijden aan het overdenken van de taak, die door hen op den aangebroken dag vervuld moet worden. Dit doet hen de huiskamer, de school, de collegezaal binnentreden als gewapend tegen velerlei aanvechtingen, hetzij van traagheid, van drift, van onbedachtzaamheid of lichtzinnigheid. Gelukkig de jonge man, die niet ongewapend des morgens den levensdag begint!
|
|
Auteursrecht onbekend