Handboek voor den soldaat (KMA Breda)

[p. 83]

Hoofdstuk XVI. Wenken voor het behoud der gezondheid te velde.

Volg de raadgevingen van troepencommandant en officier van gezondheid nauwkeurig op. Zij weten beter dan gij, wat gedaan moet worden om een goeden gezondheidstoestand bij den troep te houden.

In oorlogstijd sterven meer menschen aan besmettelijke ziekten dan door den vijand.

Vooral typhus en buikziekten dreigen dan.

De smetstof hiervan dringt door den mond naar binnen, gewoonlijk met besmette eet- en drinkwaren.

Wees dús voorzichtig met spijs en drank.

Drink slechts water uit goedgekeurde pompen of drink gekookt water (koffie of thee); gebruik geen ongekookte melk.

Eet geen ongekookte vleeschwaren of rauwe groenten.

Schil de vruchten, welke gij eet, wasch uw eetgerei met zuiver of gekookt water, nooit met slootwater.

Ontlasting en urine vormen haarden van smetstoffen; doe uw behoefte slechts op privaten of latrines en zorg, dat deze steeds in zeer zindelijken toestand blijven en dat in de latrines een en ander dadelijk met aarde wordt bedekt.

Smetstof kan door vliegen worden overgebracht.

Wasch uw handen dikwijls (vooral indien er besmettelijke ziekten in of nabij het kantonnement zijn), zoo mogelijk steeds, nadat gij uw behoefte hebt gedaan en vóór iederen maaltijd.

Houd uw nagels kort.

Smetstof kan door vliegen worden overgebracht.

Zorg, dat alle afval zoo spoedig mogelijk wordt verbrand of begraven, zoodat geen vliegen worden aangelokt, en bescherm eetwaren tegen vliegen.

Vooral het keukenpersoneel moet in ieder opzicht voor de grootst mogelijke zindelijkheid zorgen.

Zorg, dat ge de marschen goed kunt volhouden.

Slenter dus niet na afloop van uw dienst voortdurend door het kantonnement, zoodat gij den volgenden ochtend nog moe zijt.

Wasch uw voeten na afloop van een marsch en laat kleine ontvellingen, blaren en zweetvoeten, behandelen, zoodat zij den volgenden ochtend weer genezen zijn.

Gebruik ten volle de rust tijdens den marsch.

[p. 84]

Indien ge bezweet zijt, zoek dan een droge beschutte plaats op en zorg, dat ge niet te plotseling afkoelt.

Indien ge last van uw voeten hebt, kijk ze dan na en laat ze zoo noodig verzorgen; verwijder plooien uit uw sokken; verwissel de sokken.

Indien uw sokken nat zijn, vraag dan om schoone te mogen aantrekken.

Zorg, dat uw lichaam geregeld gereinigd en tevens gehard wordt.

Indien er geen gelegenheid is voor baden, wrijf uw lichaam dan dikwijls met een uitgewrongen natten handdoek en droog het daarna goed af.

Wees zindelijk op uw kwartier.

Bevuil het ligstroo en de dekens niet met eetwaren, afval of vuile schoenen.

Spuw niet.

Laat de dekens zoo dikwijls mogelijk in de zon hangen.

Laat de kwartieren overdag zooveel mogelijk luchten.

Indien ge ongedierte hebt, meldt dit dan den officier van gezondheid, anders besmet ge uw kameraden en uw kwartier en dan is reiniging moeilijk meer mogelijk.

Laat u dus niet door valsche schaamte weerhouden.

Vermijd den omgang met niet te goeder naam bekend staande vrouwen; daarin dreigt voor u geestelijk en lichamelijk een groot gevaar.

Drink geen sterken drank.

Meer ontwikkelden! Het is uw plicht, in dezen met woord en daad een voorbeeld te geven!

Het verbandpakje.

Te velde voert ieder militair in het daarvoor bestemde zakje van de veldjas een verbandpakje mede, hetwelk twee verbanden bevat, die bij verwonding kunnen worden gebruikt.

Elk verband is afzonderlijk verpakt, eerst in een linnen omhulsel, en, nadat dit is verwijderd, nog in een papier.

Het verband kan in den regel door den gewonde zelf aangelegd worden; de gebruiksaanwijzing staat zoowel op het linnen als op het papieren omhulsel, en luidt:

‘Neem het verband uit het linnen omhulsel. Houd den zwachtel (kenbaar aan X X) naar boven. Trek het koordje los. Neem in elke hand een zwachtel, breng de handen (boven de wond) vlug van elkaar en leg het verband aan.’